家政協會第十二期催乳培訓圓滿結束 催乳注意要點

孩子剛來到這個世界上，家人都會把更多的注意力轉移到孩子身上，尤其會關心孩子的飲食情況。母乳對于寶寶來說，是任何食物都不能比擬的最佳食品！有些新媽媽產后母乳分泌情況并不樂觀，家人看了很著急所以就會想方設法來幫新媽媽進行催乳。可是，這么做對新媽媽的身體健康傷害是非常大的。因此，產后催乳要謹慎。需要選擇專業催乳師！

注意：哺乳姿勢。

   乳頭吃破并不是吸吮時間長造成的，而是吸吮姿勢不正確導致的。避免乳頭發炎，新媽咪要采用正確的喂奶姿勢。正確的方法是：應該含住乳頭和乳暈的大部分，吸吮乳房可以獲得充足的乳汁，乳頭不疼，乳汁越吃越多。

產后一周，新媽媽母乳分泌量可能還不多，這種情況家人可能會很著急！但其實只要給孩子充分吸吮，乳頭受到刺激后就會慢慢分泌出更多的乳汁。如果產后馬上強行催乳，容易導致新媽媽患上乳腺炎，出現乳房腫脹、疼痛難忍等相關癥狀。

女性產后母乳分泌不足,可能是因為氣血虛弱,也可能是因為肝郁氣滯,如果是前者所致，那么可以多喝一些催乳湯.如果是后者,則可以通過按摩來通開乳腺,一方面促進泌乳,另一方面也可以大大降低乳房疾病的患病率.在不能自己分辨的情況下需要盡快就醫不能盲目處理!

影響母乳分泌的幾個因素：

1.產婦心情

很多新媽媽生完孩子以后,由于內分泌的調整,會使產婦的情緒發生變化，加上受到其他因素影響,如家庭環境、社會壓力等,都會導致新媽媽的心情變差,甚至患上產后抑郁癥,這就會影響到產婦的母乳分泌情況.建議新媽媽要調整好心態,保持輕松心情,這才可以促進母乳的正常分泌.

2.飲食營養

產后新媽媽要注意飲食營養的全面均衡補充,如果營養不足或者營養不均衡,都會影響母乳分泌.所以,新媽媽要合理搭配飲食營養,不要挑食偏食,這樣才能分泌出更多的母乳,并且保證母乳的高質量.

3.睡眠不足

分娩后,媽咪在生理因素及環境因素的作用下,情緒波動較大,常常會出現情緒低迷的狀態,這也會減少乳汁分泌.新媽媽產后需要得到充分的休息,但是很多產婦卻無法睡眠充足,而且睡眠質量大大降低,這就會對母乳的分泌情況造很大成影響.